一方面改造室内环境安装有通过安装真空层的钢化玻璃，或是在原有玻璃外加上一道隔音窗或是加一套隔音窗帘。另一方面则是戴耳塞去阻隔噪音进入耳朵。

首先优先选择正确的玻璃

如果还未装修，推荐选择有两层真空的钢化玻璃，如若效果不佳，可以选择双层真空玻璃，或是含有三层真空的隔音窗。装好窗以后，窗的边框一定要密封才能够阻隔噪音进来。如果装修完毕，就不建议大家，大兴土木破坏原有窗户建一个新窗户，而是直接在内侧加一道隔音窗。隔音窗有以下几种类型，一个是推拉隔音窗，一个是通风隔音窗，只是通风隔音窗，要注意在窗子上面还要加一个小型的消声器，这样才能够达到隔音的效果。其实两个窗子隔音的效果差不多，只是看住户对于通风的要求高不高。高的话就使用通风隔音窗。以上所说的所有窗子都推荐使用铝合金材料，铝合金长时间使用都不会发黄变形。而且透光性也较高。

其实如果觉得更换玻璃太麻烦，可以选择安装隔音窗帘。隔音窗帘的原理是在窗户滑槽上装一个窗帘盒子，而窗帘可以封闭起来，就像盒子封口，从而让窗户的完全封闭。它相当于加了一层隔音窗。单独使用隔音的效果直降到20分贝，效果是很好的，而且部分隔音窗帘还有遮光的效果。在选购隔音窗帘的时候，通常会选用棉麻的材质。最好能够选用环保材料，因为每天我们在卧室呆的时间比较长，若不是环保材料，很有可能肺部会吸入大量甲醛。

在价格上比较隔音窗帘是会比隔音窗户便宜些的，使用价值和使用体验上，虽然比隔音窗户弱，但是在那些卧室靠近的马路不是很喧闹的环境下，隔音窗帘还是有用的。

除了改善居住环境来达到隔音的效果，我们还可以从根源上阻止噪音进来，那就是使用耳塞。按材质划分，可分为泡沫耳塞，硅胶耳塞，蜡丸耳塞以及成形硅橡胶耳塞。在挑选耳塞时，要考虑几个问题，一方面耳塞要带上去十分舒适，质地最好贴合耳道。另一方面则是对起隔音功效的要求，有微气孔的耳塞会让环境音降噪，不会刺激耳膜。在使用时特别注意使用的时候要保持手的洁净，同时耳塞也要经常更换。