颈椎枕的做法如下：先准备纯棉床单、针线。然后把床单洗净铺平，把它对折成需要的长度。对折后，再用力把它从一侧慢慢卷起，每卷一下都要用手从中间向两端捋一下。之后往里面塞入想放的药物或棉花，把边用针线缝合即可。颈椎枕的尺寸应与每个人的生理弧度而定，通常来说，颈椎枕头的长为48厘米，宽为16厘米。

颈椎枕的做法具体如下：

1.先准备材料：不用的纯棉床单或者被罩、针线就可。

2.然后把废旧的纯棉床单或者被罩洗净铺平，再根据所需大小进行等边对折或是三四折，对折后从一侧慢慢卷起，每卷一下都要用手从中间向两端捋一下。

3.之后往里面塞入想放的药物或棉花，像颈椎枕头里面可以放入的药物主要有：威灵仙200克、红花100克、野菊花100克、荷叶1000克、僵蚕60克、桂枝60克等对颈椎有益的药品，这些药品的主要功效是：活血化淤、止痛。然后把药物由机器打成细碎状放在里面，把边用针线缝合即可。

黄豆枕头的制作方法如下：

1.先买多一点的干燥黄豆，如果买的黄豆不是很干燥的话，可以晒一下或把黄豆放锅内炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。

2.然后去找一块布，把它从反面对折为一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋，然后把它封好。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。

3.把一端用绳子扎紧，然后把放凉的豆子放进去，再把另外一段也同样扎紧，就做好了。

自制黄豆枕的功效与作用如下：

1.枕着黄豆枕头睡觉，不需要我们动，黄豆就可以自动按摩到我们的颈部，能让颈椎放松下来，可以起到预防颈椎病保护脑血管的作用。

2.黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相似，不仅对颈椎的生理曲度有支撑作用，还可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

文章总结：以上就是颈椎枕的做法和尺寸以及自制枕头功效与作用的全部内容，希望对大家有所帮助。想了解更多相关内容，请继续关注家核优居。