如果床垫采用的是精钢弹簧或者独立筒弹簧，有乳胶则能翻过来睡；如果是单面睡的床垫，则不能翻过来睡。床太软是因为床垫的支撑性和承压力不够；长期睡太软的床脊椎、颈部会受损。将床垫翻过来硬度适中，对身体和脊椎都是比较好的。

一、乳胶床垫该怎么选？

1、天然乳胶含量，关系到乳胶床垫品质的好坏。天然乳胶含量越高，乳胶床垫的透气性和回弹力度就越好，目前乳胶床垫的天然乳胶含量在80%-95%之间，含量越高越好，但相应的价位也越高，一般来说天然乳胶含量在85%以上的就算不错了。

2、乳胶厚度，关系到床垫的用途。乳胶床垫常见厚度有4种：5CM、7.5CM、10CM以上、3CM以下。5CM适合想在已有床垫基础上增加乳胶床垫提高舒适度的用户。7.5CM可在床垫上加装，也可以直接铺在床板上，看个人需求。10CM以上不建议床垫上加装了，这个厚度可以适应各种结构的床。3CM以下比较特别，它不是单独的乳胶床垫，可以认为是复合型乳胶床垫，由很薄的乳胶垫（厚度1-3CM）和其他材质组合而成的，结构有乳胶+弹簧、乳胶+泡棉。

3、乳胶密度，关系到床垫的软硬度。乳胶密度代表乳胶在床垫中的分布情况，同尺寸下密度越大支撑性越强，密度小就会比较软，目前床垫的乳胶密度在60D-90D之间，这个单位指的是床垫每m³含有的乳胶重量，比如90D代表每m³含有乳胶90kg。建议选择密度75D－85D之间的，因为小于75D会过于柔软，大于85D又比较硬。

4、乳胶床垫产地。乳胶床垫产地有三种情况：一是泰国原产进口；二是泰国原产内芯进入国内加上外层纤维；三是国产品牌进口泰国乳胶原液生产制造。

二、乳胶床垫发黄、掉渣的原因是什么？

1、天然乳胶含量过低

很多床垫的聚乙戊二烯（天然乳胶）的成分含量只有60%，所以更容易掉渣。

2、乳胶床床垫时间长暴晒

乳胶床垫会因为光照影响产生老化反应。由于有些人不知道乳胶床垫的保养原理，盲目的采取一般的暴晒方式，加速乳胶枕外层氧化反应，使得乳胶枕变硬，导致的掉渣。

3、乳胶床垫使用时间长

乳胶是由橡胶树提取，这种材质做成枕床垫在使用时，不可避免与空气接触，产生自然氧化反应；随着时间变长，吸收的汗水等，乳胶枕变黄、变硬，就不可避免的出现掉渣起皮情况。

三、乳胶床垫该如何保养？

1、乳胶床垫使用前一定要去掉表层的塑料薄膜，这样才能最大限度的发挥乳胶床垫的透气性能。

2、可以偶尔将床垫头尾对调一次，这样保养乳胶床垫会更加耐用。

3、床单尽量选用高品质的纯棉被单，被单套在乳胶床垫上不仅可以吸汗，还能保持乳胶床垫表面的干净，毕竟乳胶床垫清洗起来不方便。

4、天然乳胶床垫无需暴晒杀菌，因为其本身没有细菌生长的环境，不会滋生细菌、螨虫等有害微生物。天然乳胶非常娇贵，与阳光接触后会容易产生氧化，颜色渐渐变黄，属于正常现象，不会影响使用效果。但是一般情况下，乳胶寝具还是不要在太阳底下暴晒。

5、尽量不要在乳胶床垫上弹跳，避免单点受力过大致使弹簧受损，（针对独立筒乳胶弹簧床垫而言）而且这种弹跳方式，这也会加速乳胶床垫变形、坍塌等。

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