使用150cm乘200cm的被子就可以了。90cm床常用的四件尺寸是：被套尺寸是150cm乘215cm，床单尺寸是160cm乘215cm，枕套尺寸是45mm乘74mm。如果喜欢睡大一点的，被套尺寸可以用160cm乘200cm，床单尺寸可以用230cm乘260cm，枕套尺寸可以用48mm乘74mm。

一、如何选择被子

1、面料

我们一般都会选择全棉面料，丝绸面料以及亚麻面料。夏天大多会选择丝绸面料的被子，它舒适、透气性好，亚麻被子的面料在国内用的不是很多，它使用起来比较的凉爽，大多都是春秋季节使用。同时高支棉面料，高支棉的被子面料支数高，面料的密度也高，使用起来倍感舒适，但是它的价格会高一点。

2、透气

睡觉时因汗液蒸发，被窝的湿度常常会高于60％，而被窝内的相对湿度保持在50％-60％。南方的气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，当然选择蚕丝被、七孔被等的被子。而在干冷的地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖个棉被才最舒服。

3、重量

被子的轻重厚薄以适度为宜，被子的重量对睡眠的质量会产生很大的影响，被子过重会压迫胸部而导致肺活量减少，这样就易做噩梦：一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉，根据自己喜好，来选择有点重量的被子，如棉被、七孔被等都是不错的选择哦。

4、温度

据研究被窝温度在32℃—34℃时，人是最容易入睡的。而被窝温度低，则需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且体表经受一段时间的寒冷的刺激后，会使大脑皮层兴奋而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深的产生。

二、被子什么材质的暖和

1、羽绒被

羽绒的诸多特点使之羽绒被成了各个种类之中的高级品，在寒冷的地区，人们首选寝具就是一一床蓬松暖和的羽绒被。如今羽绒被又分两种：一是被面上下两层直接衍缝在一起的压透被;二是用一条条横竖排列的立体网面连接的蓬松暖和羽绒被。

2、真丝被

中国人数千年的养蚕情结，使真丝被成了人们冬天盖什么被子中最好的选择，它轻柔透气而又具有着良好的保暖性与保健作用，使用起来与人体有着一种奇妙的亲和力。

3、人造棉被

在以往很多人都会认为其被子越厚就越暖和，而这观念将被人造棉被所取代，由人造纤维制成，轻软蓬松而不易板结及选择范围大的人造棉被，已成了老百姓心中冬天盖什么被子好的最佳选择。

4、普通棉被

如果要问冬天盖什么被子好?那么普通棉被将是现代人们不错的选择，因其普通棉被除了价格便宜之外，还具有透气性好、可翻新等特点，是现代大众家庭之中最受欢迎的一种。

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