枕芯48cm×74cm属于单人枕头的标准尺寸，选用48cm×74cm，也就是相同尺寸的枕套即可。通常选择枕套时，选择与枕芯尺寸相同的就行，另外可根据枕头高矮程度，长宽都可适当增加5cm左右。枕套如果选择过大，则会让枕头看起来松松垮垮，影响美观性；而若是枕套过小，便会导致枕芯难以装进枕套中，影响使用。

枕头怎么选择

1、枕头材质

选择枕头时，首先要确定自己想要哪种材质。当下的枕头材质多可分为以下几类：羽绒枕、记忆枕、乳胶枕、荞麦枕、化纤枕等。羽绒枕非常柔软舒适，但大多不可水洗清洁较麻烦，并且价格略贵。记忆枕支撑性和回弹性较强，与颈椎贴合度高，但不是非常柔软。

乳胶枕是较为火爆的一种枕头材质，软硬适中、支撑性强，使用舒适度高，但清洁较麻烦，并且选购时的坑非常多，建议选择靠谱的知名品牌。荞麦枕则几乎没有弹性，较矮较硬，比较适合中老年人。至于化纤枕，价格低制作简单，但透气性不好，使用感也不够舒适。

2、枕头高度

枕头高度也需依照个人喜好和个人使用习惯来选择，一般10~15厘米高度的枕头是最为舒适的，过高容易引起脊椎周边的肌肉紧绷，长期使用易引发脊椎性疾病，如颈肩酸痛等。而若是枕头太矮，则会容易导致面部浮肿、打鼾。

3、枕头试睡

其实比起根据数据选择枕头，更推荐去门店试睡。如此才能更贴切、更直观地感受到枕头质量是否好坏、是否适合自己。

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