普通海绵垫子没有毒，因为海绵垫子是由发泡塑料聚合物或者纤维素纤维制成的，这两种物质都不含有毒素，是一种多孔材料，有较强的吸水性和弹性，不会对人体皮肤健康造成伤害。

海绵床垫不利于长期使用，海绵床垫对身体有害主要是以下三个原因：

1、海绵床垫太软，当你睡觉时会影响你的骨骼弯曲变形，尤其是儿童。因此不适合尚在发育中的儿童使用。

2、海绵中有太多的空隙，容易吸太多的水分，从而容易导致海绵中滋生细菌，螨虫之类的微生物，会影响你的免疫力。因此海绵床垫需定时清洗。

3、海绵床垫太软或太矮会影响人的睡眠质量，第二天醒来时你会感到全身无力，腰酸背痛。