今天，朋友圈广泛流传一个消息，MegaEase创始人、资深技术专家、骨灰级程序员陈皓（左耳朵耗子）于上周六突然心梗逝世，终年47岁。目前该消息已被证实，诸多IT界人士悲痛悼念。

据了解，陈皓有 20 年软件开发及相关工作经验，先后在阿里巴巴、亚马逊、汤森路透等知名公司任职，对 IT 底层技术平台有深入的了解，尤其在大规模分布式系统的基础架构方面颇有研究。

近年来，程序员成为了一个高风险职业，与其他行业相比，程序员容易面临着各种健康问题，其中最严重的就是猝死。那么，为什么程序员容易猝死呢？

一、长时间久坐

程序员的工作需要长时间坐在电脑前，每天需要连续工作8-10个小时。长时间的久坐会导致血液循环不畅，增加心脏疾病和中风的风险。此外，长时间不动，会导致肌肉萎缩、骨骼疏松等问题，对身体健康造成不良影响。

二、高强度压力

程序员的工作需要高度的专注力和精神压力。如果不能有效地缓解疲劳和压力，时间长了就会导致神经系统失调、心理问题等问题。长时间的高强度压力会增加心脏疾病、高血压等心血管疾病的风险。

三、不良饮食习惯

程序员的工作需要长时间坐在电脑前，很少运动。加上工作的压力和时间紧迫，很难保证每天的饮食质量。长期不健康的饮食习惯会导致肥胖、糖尿病等慢性疾病的发生。

四、缺乏运动

程序员的工作需要长时间坐在电脑前，很少运动。长期不运动会导致肌肉萎缩、骨骼疏松等问题。另外，缺乏运动会增加心脏疾病、中风等心血管疾病的风险。

五、长期加班

对于程序员来说，加班是家常便饭。长期的加班会导致身体疲劳、免疫系统下降等问题。此外，长期加班还会增加心脏疾病、高血压等心血管疾病的风险。

六、缺乏休息

程序员的工作需要高度的专注力和精神压力。如果不能得到足够的休息，就会导致神经系统失调、心理问题等问题。长时间的缺乏休息会增加心脏疾病、高血压等心血管疾病的风险。