在忙碌一天之后，许多人习惯于在入睡前看一些轻松有趣的视频来放松自己。有些人会选择看抠藤壶、老物修复、野人盖房子等视频，这些视频看上去非常真实，但实际上大多都是虚假创作的事例，让人产生了错觉。这种虚假创作对我们的认知产生了一定的影响，因此我们应该如何避免入睡前看到的视频让自己产生错觉呢？

一、虚假创作的普遍存在

在现代社会中，虚假创作已经成为了一种普遍存在的现象。许多人通过制造虚假的视频、图片等来吸引眼球，获得点击率和收入。这些虚假创作的事例往往看上去非常真实，很难分辨出其中的真假，让人产生了错觉。例如，许多抠藤壶、老物修复、野人盖房子等视频，看上去都是真实发生的事情，但实际上大多都是虚假创作的事例。

二、虚假创作的影响

虚假创作对我们的认知产生了一定的影响。首先，虚假创作容易让人对现实世界产生误解，让人产生错觉。例如，看了许多抠藤壶的视频后，可能会让人认为帮海龟抠藤壶是一项非常常见的现象，但实际上这“海龟”其实是淡水龟。其次，虚假创作容易让人对价值观产生误导，让人产生错误的价值取向。例如，看了许多老物修复的视频后，可能会让人认为“旧物更有价值”，而忽略了新物也有其价值。

三、如何避免入睡前看到的视频让自己产生错觉？

为了避免入睡前看到的视频让自己产生错觉，我们可以采取以下措施：

1、增强自己的鉴别能力

在看视频的过程中，我们应该增强自己的鉴别能力，辨别出其中的真假。例如，在看抠藤壶的视频时，我们可以留意视频的细节，观察制作过程是否符合物理学原理等。

2、多方面了解

为了避免被单一角度的观点所迷惑，我们应该多方面了解同一主题。例如，如果想了解抠藤壶的制作过程，可以不仅看视频，还可以参考相关书籍、文献等。

3、科学思考

在看视频的过程中，我们应该以科学的态度去思考其中的问题，不要轻信一些没有科学依据的观点。例如，在看老物修复的视频时，我们应该思考修复是否符合文物保护的原则等。

综合而言，虚假创作已经成为了一个普遍存在的现象，我们应该增强自己的鉴别能力，多方面了解同一主题，以科学的态度思考问题，避免被虚假创作所迷惑。只有这样，我们才能够正确认识世界，产生正确的价值观。