自己已经“阳康”了，但老家亲人还没有“阳过”，大家聚在一起吃年饭，会不会导致交叉感染？

武汉市中心医院呼吸与危重症医学科副主任医师朱珊介绍，要回答这个问题，首先要明确自己是不是真的“阳康”了。首先从症状上看，发热、咽痛、全身酸痛等症状明显缓解，体温至少要恢复正常三天以上；其次从检测情况来看，连续两天核酸检测为阴性，或连续三天自测抗原为阴性。同时符合上述两点，就可以判断自己确实已经康复了，这时是没有传染性的，可以放心聚餐。如果身体刚刚有了一些好转，症状尚未完全消失，或检测结果仍有异常，则应等痊愈以后再返乡，在此之前非必要不外出。

春节期间，“阳康”和“未阳”可以聚餐吗？

过年期间，“阳康”的和“未阳”的可以聚餐吗？这可能是还没有阳的朋友比较担心的。

如果还没阳的话，聚餐前要确认自己有没有发烧、咳嗽等症状，及时用抗原监测身体情况，可以的话尽量少聚餐。

如果发现自己阳了还没有转阴，不建议参加聚会，咱们就在家安心休息，等阳康了再聚也来得及。

如果已经阳康了，核酸或者抗原结果呈阴性，那就说明，我们传播给别人的风险性基本没有，而且体内也已经也有抗体了，在3到6个月之内二次感染的概率是非常低的，所以我们参加聚会没问题。

提醒大家，春节聚会尽量少喝酒、不喝酒。为什么呢？

因为醉酒会导致人体的免疫力下降，特别是呼吸道的屏障功能下降。阳康后的几个星期，我们身体的免疫力还在打扫战场，所以尽量别饮酒，给身体恢复创造一个良好的环境。

春节如何做好出行准备？

春节如何做好出行准备？朱珊介绍，“阳过”和没有“阳过”有所区别。

对于还没有“阳过”的市民朋友，春节出行一定要慎之又慎，首选自驾车出行，备齐口罩、酒精湿巾、抗原试剂和常用药品。如需乘坐公共交通工具或出入公共场所，推荐佩戴N95口罩，注意保持一米社交距离，接触公共设施后立即洗手，尽量不要在飞机、火车上进餐。

对于已经“阳过”的市民朋友，则应做好健康评估，避免在身体尚未完全恢复的情况下长途驾驶。在没有司机轮换的情况下，长途出行首选飞机、火车等公共交通工具。尽管“阳康”者短时间内再次感染奥密克戎变异株的概率很低，但旅途中也要做好个人防护，这是因为冬季本身就是呼吸道传染病高发期，要防止身体尚未完全康复，又感染上其他疾病。

春节期间可以探视未阳老人吗？

春节期间人员流动量也增大，如何做好个人防护，尤其是老年感染者，如何预防感染或二次感染？国务院联防联控机制临床救治组专家、广东省中医院中医内科主任医师郭建文教授表示，春节期间人员流动较多，孝顺儿女过年希望去看看家里长辈，建议家里有特殊高危人群的，尽量减少外出和拜年串门的机会，避免交叉感染。

如果家中老人还没有感染过，建议还是不要返乡看望了，可以用各种方式表达关心，尽量不要把病毒带回家里去。

需要提醒的是，如果老年人的同住者已经感染，务必马上给老人测试抗原，一旦发现感染，可早期给予中药治疗干预，早诊断早治疗，增加营养多休息，往往会取得较好效果，这非常重要。

“阳康”后的我能为亲人做什么？

老家亲人还没“阳过”，作为已经阳康的“过来人”，有什么可以为亲人做的吗？

朱珊提醒，最重要也是最紧迫的一点，快带家里老年人去打疫苗。新冠病毒将长期和人类共存，尚未感染新冠病毒，是接种疫苗的绝佳时机，早一天完成接种，早一天获得保护力。其次，可以根据自己“阳康”的经验，为亲人备一些家用血氧仪、抗原试剂、退热药等物资，同时提醒注意事项，做好心理建设。若家里老人有呼吸系统基础病，平时就容易气喘，有条件的情况下可以备一个家用制氧机。

春节期间该如何注意合理膳食，保持身体健康？

北京协和医院临床营养科主任于康建议：

第一，尽可能不要暴饮暴食。无论食物多美味，尽可能做到食不过饱，每餐七分饱，肥胖症、糖尿病、高脂血症、心脑血管疾病等慢性病患者尤其应该注意。

第二，尽量维持和日常一样的进食节律和时间，饮食、进食同样有生物钟，尽量不要有大改变，春节期间不要太随性进食，还是尽量保持一日三餐或者少量多餐的原则。

第三，春节期间不可回避的一个事情就是喝酒，有两方面要注意：一是尽量不喝高度的烈性酒，可选择低度酒少量喝。二是对于儿童、老年人、孕产妇，还有慢性病、血糖血压血脂波动大控制不好的朋友，尽量在春节期间不喝酒。

第四，尽量避免过于刺激的食物或者烹调方法，比如过于辛辣刺激、油煎或烧烤，过多盐分、油脂摄入会增加健康风险，食物应尽可能保持清淡，可比平时稍微丰富一些，但是不要过。