多家媒体报道，4月4日，疑似“中国电科清明节强制加班怒怼领导”的相关聊天记录在网络上流传，目前疑似当事人陈某回应已离职。

根据网上聊天截图显示，事情起因是疑似中国电科（CETC）成都区软件开发事业部的一名员工陈某，因领导安排清明加班而暴怒，将自己在过去一段时间加班的怨气一并发出，并引起了部门同事的集体共鸣，纷纷要求辞职。目前，疑似当事人陈某回应已经离职。

5日，中国电子科技集团有限公司(以下简称“中国电科”)回复人民网财经表示，网传微信群聊天记录所涉单位和人员，非集团公司所属成员单位和员工。

中国电科新闻发言人表示，近日，中国电科关注到多个网络平台根据网传“CETC成都事业部(413)”和“CETC-软件开发课(27)”两个微信群聊天记录，发布和传播有关中国电科的不实信息和言论。中国电科高度重视，认真排查，上述微信群聊天记录所涉单位和人员，非集团公司所属成员单位和员工。对于传播、扩散虚假不实信息的行为，集团公司将保留追究法律责任的权利。

在工作中，许多人会发现自己经常需要加班。虽然加班在一定程度上能够提高工作效率，但是过多的加班也会对身体和心理产生不良影响，甚至影响到工作和生活的平衡。面对频繁加班的现实，我们应该如何处理？是否应该考虑辞职？ 

一、频繁加班的危害

1、身体的危害

频繁加班会严重影响身体健康，尤其是对视力、颈椎、腰椎、肩膀等部位的伤害。长时间久坐，不仅会导致肩膀、颈椎疼痛，还会引发腰椎间盘突出、颈椎病、近视等一系列健康问题。

2、心理的危害

频繁加班还会导致心理健康问题，比如焦虑、抑郁、压力大等问题，甚至会出现失眠、神经衰弱等症状。

3、影响工作和生活平衡

频繁加班不仅会严重影响身体和心理健康，还会影响到工作和生活的平衡。工作加班影响到了生活，时间长了，就会让人感到压力山大，身心俱疲。

二、应该考虑辞职

对于频繁加班的人来说，辞职是一个不错的选择。虽然辞职并不是一件容易的事情，但是它可以让你找到一个更好的工作环境，不再受到加班的影响。当然，辞职也不是唯一的选择，还有其他的方法可以缓解加班带来的问题，如下。

1、向上级提出加班问题

如果你能够和你的上级沟通，把加班问题说出来，他们也许会给你找到一些解决办法，如调整工作时间，减轻工作负担等等。当然，这也需要企业的管理者具有一定的心理素质，愿意去理解和解决员工的问题。

2、自我调整

自我调整也是一个不错的选择。比如，每天按时吃饭、睡觉，适量的运动等等，都有助于缓解身体和心理的压力。如果能够在工作之余做些自己喜欢的事情，也能够让你更放松。

3、寻求帮助

如果你的工作实在太忙了，也可以考虑寻求帮助。比如，可以向同事求助，或者请假休息一下。

三、总结

频繁加班对身体和心理都有较大的危害，因此，在面对这种情况时，我们应该采取一些措施来避免加班带来的问题。如果实在无法解决，我们也可以考虑辞职。当然，每个人的情况不同，在做出决定之前，还需要根据自己的实际情况来做出明智的选择。