北京时间4月10日晚，一股强烈的沙尘暴出现在了北京，许多市民走在街头，发现口罩已经不能完全阻挡沙尘，不少人不得不吃土。这一情况引起了广泛的关注和担忧。

在沙尘暴来袭前，北京市气象局已经发布了黄色预警，提醒市民注意防范。沙尘暴给北京市民生活带来了很多不便。一方面，沙尘暴中的沙尘颗粒很容易引起呼吸道疾病，市民出行必须佩戴口罩，但是口罩并不能完全阻挡颗粒的侵入。另一方面，沙尘暴中的沙尘会遮挡视线，使得市民出行更加困难，甚至还会影响到人们的交通出行和道路安全。

北京市生态环境监测中心的实况显示，昨天大部分地区空气质量以轻度污染为主，PM10浓度超过200微克/立方米。

沙尘暴是一种自然灾害，它会对人们的健康和生活造成很大的影响。当遇到沙尘暴时，我们应该及时采取措施来保护自己和家人的安全。以下是一些应对沙尘暴的有效方法，希望能够对大家有所帮助。

1、关闭门窗

当你发现沙尘暴正在袭来时，立即关闭所有的门窗，尤其是有露台的房屋。这样可以避免沙尘进入房屋，保持室内空气的清洁。

2、换上口罩

在沙尘暴期间，外出时应该佩戴口罩来防护呼吸系统，尤其是有呼吸道疾病的人。可以选择一些防尘口罩或者医用口罩，保护口鼻不受沙尘的侵扰。

3、减少户外活动

沙尘暴期间，应尽量减少户外活动，特别是在沙尘浓度较高的地区。如果必须外出，应该尽量缩短时间，并选择佩戴防护装备，如带有防护面罩的帽子、长袖衣服等。

4、喝足够的水

沙尘暴期间，由于干燥和沙尘的侵袭，身体容易脱水。因此，应该多喝水，保持身体的水分供给，防止身体出现脱水症状。

5、注意清洁卫生

在沙尘暴期间，要保持室内清洁卫生，尤其是空调、过滤网、窗户等易积尘的地方，应该及时清洗。同时，也要保持个人清洁卫生，洗手、洗脸等，避免沙尘对身体的损害。

6、寻求医疗帮助

如果遇到沙尘暴导致呼吸不畅、咳嗽、胸闷等症状，应该及时就医，避免病情恶化。尤其是老年人、儿童、孕妇等易感人群，要注意保护。